秋の花粉のせいか鼻水が出たり目や喉がかゆかったりしてます。

お腹は夜冷えないように注意してる。

今食べてるご飯も関係してるのかな。

昼ごはんが米とサラダチキン又は冷凍パスタなのは体調に良くなさそうなので改善しようと思う。

ご飯の食べる量は少ないのでもう少し食べようと思う。

運動していないのも問題かもしれないね。

柔軟と立ったりしようと思う。

足の太ももの付け根あたりが痛かったりするのでね。