テレビで腰痛肩こりのストレッチをみて

ここ3日夫婦で夜にストレッチ。

さっそく効果がでてきたのか

今日は立ちっぱなしでも腰が痛くなかった

入浴剤の効果もあるかな？？

からだもあったかくなってきた気がする

継続してやってみよう

疲れやすい私たち

栄養も少しずつ考えて料理するようになったよ

日々改善しながら

健康管理がんばろう！！