今日は夫婦で初スポーツジム！

緊張したけど楽しかった

筋肉量とかいろいろ測定してくれて

なんとミネラルや体内水分量が

足りていなくて

食生活大切だなと感じたよ

疲れやすいさや気力がないのを感じませんか

と説明書きがあって

その通り！と思った

体幹を鍛えるマシーンとヨガ

なんだか体が楽になりました！

帰りは将来住もうかなと検討中の

まちを見に行きました

なんだか良い！

よく調べていこうと思います

今日はスタバにも行き

靴も買ってもらって

楽しい一日になりました